Sportmassage in Berlin —
für Beine, die morgen wieder laufen
Kräftige, gezielte Muskelarbeit nach dem Training und vor dem Wettkampf. Kein Wellness-Streicheln, sondern Druck, den die Muskulatur auch spürt.
10 Jahre Praxis 5,0 · 75 Google-Bewertungen Berlin-Tiergarten
Wann eine Sportmassage sinnvoll ist
Nach langen Läufen, harten Kraft-Einheiten oder einer Wettkampfwoche bleibt die Muskulatur im Spannungszustand hängen. Sie fühlt sich kurz an, die Bewegung wird zäh, der nächste Trainingstag beginnt schwerer als der letzte aufgehört hat. Genau hier setzt die Sportmassage an: sie arbeitet mit Druck und Tempo entlang der beanspruchten Ketten, statt nur oberflächlich zu entspannen.
- Nach dem Training, wenn die Beine schwer bleiben und der Muskelkater sich hält.
- Vor dem Wettkampf — dann kürzer und aktivierender, nicht tief.
- In der Wettkampfpause, wenn du Volumen fährst und die Regeneration nicht hinterherkommt.
- Bei einseitiger Belastung: Radfahren, Klettern, Tennis, Laufen — überall arbeitet eine Seite mehr.
Berlin-Marathon am 27. September
Nach 42 Kilometern brauchen Beine und Rücken vor allem eines: ruhige, gleichmäßige Arbeit statt tiefem Druck. In den Tagen nach dem Lauf arbeite ich deshalb bewusst weicher und länger an Waden, Oberschenkeln und dem unteren Rücken. Vom 28. bis 30. September sind zusätzliche Abendtermine offen — schreib bei der Anfrage einfach „Marathon“. Wenn du direkt vor dem Lauf kommst, bleibt die Sitzung kürzer und aktivierender.
Wie die Sitzung abläuft
Kurzes Gespräch
Was du trainierst, wann der nächste Start ist, wo es sich zieht. Danach entscheidet sich, ob die Sitzung eher lösend oder eher aktivierend wird.
Arbeit an den Ketten
Waden, Oberschenkel, Gesäß, unterer Rücken, Schultergürtel — je nach Sportart. Druck wird abgestimmt und unterwegs nachgefragt.
Abschluss
Ruhigere, ausstreichende Griffe. Danach viel trinken, den Tag locker halten, kein hartes Intervalltraining direkt im Anschluss.
Warum ausgerechnet hier
Tagan arbeitet seit zehn Jahren mit den Händen — das ist der Unterschied, den man in den ersten Minuten merkt: der Druck wird nicht nach Schema gesetzt, sondern nach dem, was die Muskulatur zulässt. Die Sitzungen finden im PREGLA Medical Institute in Berlin-Tiergarten statt, ruhige Räume, kein Großraum-Spa-Betrieb. Auf Google steht das Ergebnis: 5,0 bei 75 Bewertungen.
«Es war keine Wohlfühl-Massage, sondern eine intensive Behandlung meiner Verspannungen. Ich werde auf jeden Fall wieder kommen.»Josephine Sommer, Google
«Der Mann weiß genau, was er macht. Eine klare Empfehlung von mir!»Artjom Ka, Local Guide, Google
«Ich war bei vielen Masseuren in Berlin, meist waren es Pfuscher — bis ich Tagan getroffen habe, ein echter Profi seines Fachs.»Shamvil2022, Google (aus dem Russischen)Alle 75 Bewertungen auf Google ansehen →
60 Minuten · Sportmassage
Anfahrt
Joachim-Karnatz-Allee 21, 10557 Berlin — Ortsteil Tiergarten, Bezirk Mitte, an der Grenze zu Moabit und Hansaviertel. S-Bahn Bellevue (S3, S5, S7, S9) liegt etwa zehn Gehminuten entfernt, U-Bahn Hansaplatz (U9) und der Hauptbahnhof rund eine Viertelstunde. Die Buslinien 100, 187 und 245 halten in der Nähe. Mit dem Auto: Parkplätze an der Straße, Parkscheinautomat. Eingang und Etage schicke ich mit der Terminbestätigung per WhatsApp. Route in Google Maps.
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine Sportmassage?
60 Minuten. Wenn du direkt vor einem Wettkampf kommst, arbeiten wir kürzer und aktivierender — sag einfach bei der Terminanfrage Bescheid.
Tut eine Sportmassage weh?
Sie ist spürbar, aber du musst nichts aushalten. Der Druck wird an dir abgestimmt und unterwegs nachgefragt. Wenn es zu viel wird, sagst du es und ich gehe zurück.
Kann ich danach trainieren?
Am selben Tag lieber locker: viel trinken, ruhig gehen, kein hartes Intervall- oder Maximalkrafttraining direkt im Anschluss.
Was kostet die Sportmassage in Berlin?
70 € für 60 Minuten. Bezahlt wird vor Ort. Die Terminvergabe läuft über WhatsApp.
Weitere Massagen
Wellness-Massage, keine Heilbehandlung und kein Ersatz für ärztliche Beratung. Bei akuten Beschwerden, nach Operationen oder in der Schwangerschaft bitte zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen und mir vor dem Termin Bescheid geben.